【糖質制限】ジムで体重測定と筋トレを始めました

ジムで筋トレを始めることにしました。

まずは体重測定

身長163cm

体重80kg

体脂肪率27.6%

ここからスタートです。太り過ぎですね。体重はとりあえず65kgまで落とす予定です。

ジムでのメニュー

ジムに通い出した当初は、ランニングマシンなどで1時間くらい走ったりしていたのですが、ダイエットのために筋トレメインにシフトすることにしました。

主に大きな筋肉（太もも、背筋、胸筋）などを鍛えていこうと思います。

糖質制限+筋トレで、ダイエットを加速させていきたいです。