糖質制限中の食事など

糖質制限中で、良質な脂質を大量に摂取したいと思って、牛脂を入手してきました。 牛脂の入手方法 糖質制限中、お肉たくさん食べますよね。私の場合はカロリー制限のない糖質制限をしております。良質な脂質はどんどん積極的にとっていこうと...

糖質制限中なのですが、ドライカレーを食べました。カレーにダイコン？と思うかもしれませんが、本当に美味しいです。 ※今回は余ってたニンジンも入れちゃいました。 大根と挽肉のドライカレーのレシピ 作り方は簡単です。 オ...

糖質制限中です。スープカレーとサラダを食べてきました。 スープカレーのご飯抜き スープカレーはもちろんご飯抜きです。サラダはおかわり自由だったので、二回お代わりしました。 サラダばかり食べます。 あまりお腹が減らな...

ケトンメーターとケトン試験紙が届きました。 ケトンメーターの使用感 まずはケトンメーターを使ってみました。 電源を入れて、20秒待って、息を10秒吹きかけます。 0.0は普通の人（ケトーシス状態ではない）。...

糖質制限ダイエット中ですが、もうやんカレーに行ってきました。カレールウと野菜メインで食べてきました。 グルテンフリーのカレーと、野菜をいただく もうやんカレーのランチバイキングは1,100円。カレー好きにはたまらないで...

吉野家のライザップ牛丼に続き、すき家の糖質制限牛丼、牛丼ライトを食べてきました。 ご飯の代わりに豆腐を食べる牛丼 糖質制限中はなかなか外食先が限られてくるので、チェーン店のメニューに糖質制限のものがあるのは嬉しいですね。 ...

さて、糖質制限ダイエットを始めて1週間がたちましたが、あまり体重に変化が見られません。これはもしかして、ケトン体が増えていないのかと心配になってきます。そこで、ケトーシスになっているか調べようと尿中ケトン体試験紙を買おうと思いました。 ...

糖質制限を気軽に始めたものの、身体にとって大丈夫なのかしらと気になりだしました。糖質制限を継続するか、しないかの判断はここら辺から誰でも真剣に考え始めると思います。 糖質制限による体調の変化 糖質制限はじめて約1週間。気づいた...

ジムで筋トレを始めることにしました。 まずは体重測定 身長163cm 体重80kg 体脂肪率27.6% ここからスタートです。太り過ぎですね。体重はとりあえず65kgまで落とす予定です。 ...

吉野家で牛サラダを食べてきました。 糖質制限中に、吉野家へ 現在、絶賛糖質制限ダイエット中です。なかなか糖質制限中の外食は何を食べていいのか難しいのですが、今回は吉野家さんに行ってみることにしました。 吉野家では...