糖質制限中の食事など

糖質制限中のお気に入りのレシピを書きます。何を食べようか迷った時のために。すべて調理時間は3分未満で簡単に出来上がります。納豆のオリーブオイル炒めwithチーズひきわり納豆（液、カラシ混ぜ後）とチーズをたっぷりのオリーブオイルで炒めるだけで...

業務スーパーで、生フランクフルトを買ってきました。一袋あたり1kg10本入りで698円（税別）でした。巨大なフランクフルトが一本70円。安いですね。本格的な生フランクフルト15分茹でた後に、フライパンで焼いてみました。こんなに本格的なフラン...

糖質制限中で、良質な脂質を大量に摂取したいと思って、牛脂を入手してきました。牛脂の入手方法糖質制限中、お肉たくさん食べますよね。私の場合はカロリー制限のない糖質制限をしております。良質な脂質はどんどん積極的にとっていこうと思っているわけです...

ケトンメーターとケトン試験紙が届きました。ケトンメーターの使用感まずはケトンメーターを使ってみました。電源を入れて、20秒待って、息を10秒吹きかけます。0.0は普通の人（ケトーシス状態ではない）。0.1-0.5だと、軽度ケトン症（エネルギ...

糖質制限ダイエット中ですが、もうやんカレーに行ってきました。カレールウと野菜メインで食べてきました。グルテンフリーのカレーと、野菜をいただくもうやんカレーのランチバイキングは1,100円。カレー好きにはたまらないですね。糖質制限中なので、お...

さて、糖質制限ダイエットを始めて1週間がたちましたが、あまり体重に変化が見られません。これはもしかして、ケトン体が増えていないのかと心配になってきます。そこで、ケトーシスになっているか調べようと尿中ケトン体試験紙を買おうと思いました。ケトン...

糖質制限を気軽に始めたものの、身体にとって大丈夫なのかしらと気になりだしました。糖質制限を継続するか、しないかの判断はここら辺から誰でも真剣に考え始めると思います。糖質制限による体調の変化糖質制限はじめて約1週間。気づいた身体の変化をメモし...

吉野家で牛サラダを食べてきました。糖質制限中に、吉野家へ現在、絶賛糖質制限ダイエット中です。なかなか糖質制限中の外食は何を食べていいのか難しいのですが、今回は吉野家さんに行ってみることにしました。吉野家では糖質制限ダイエット中の人向けにライ...